Cuando se trata de dormir bien por la noche, todos sabemos que es importante encontrar el colchón adecuado. Pero, ¿sabía que su posición para dormir también puede afectar qué colchón se adapta mejor a sus necesidades? Aquí, desglosaremos los diferentes tipos de colchones y cómo pueden ayudarlo a dormir mejor, sin importar cuál sea su posición para dormir.
Si duermes de lado: si duermes de lado, es muy importante encontrar el colchón perfecto. Debe asegurarse de que tenga suficiente apoyo para sus caderas y hombros para que no se despierte con dolores y molestias. Busque algo que sea a la vez firme y suave, como un colchón híbrido o un colchón viscoelástico con tecnología de refrigeración. Este tipo de combinación brindará un soporte adecuado al mismo tiempo que ofrece comodidad durante toda la noche.
Personas que duermen boca arriba: para aquellos que prefieren dormir boca arriba, busque un colchón con un soporte de firmeza media, ya que esto reducirá los puntos de presión en la parte inferior de la espalda. Si está buscando algo más suave, una cama de aire ajustable puede ser una excelente opción, ya que se puede personalizar para satisfacer sus necesidades individuales. No solo proporciona una alineación óptima de la columna, sino que su base ajustable también se puede usar para cambiar de posición durante la noche si es necesario.
Durmientes boca abajo: Las personas que duermen boca abajo deben optar por colchones más firmes, como los de látex o los modelos de resortes internos. Estos están diseñados para brindar apoyo adicional y mantener la columna alineada mientras duerme boca abajo. Además, estos tipos de colchones tienden a ser más transpirables que otras opciones, lo que puede ayudar a reducir la sudoración nocturna durante los calurosos meses de verano.
Independientemente de su posición para dormir, es importante encontrar el colchón adecuado que se adapte tanto a su nivel de comodidad como a sus necesidades de estilo de vida. Tómese un tiempo para investigar diferentes colchones antes de realizar una compra; ¡incluso puede probar las camas en las salas de exhibición si es posible! Después de todo, descansar bien por la noche es esencial para sentirse renovado y con energía todos los días, así que asegúrese de elegir algo que se adapte perfectamente tanto a su tipo de cuerpo como a sus hábitos de sueño.